Poza zilei
Aquagym
Poate ati auzit de aquagym. Daca nu, sa va povestesc, nu ca ar fi mare lucru: dupa cum ii spune si numele, este un fel de gimnastica ce se practica in piscine. Este o metoda excelenta de a face miscare, protejand tendoanele si articulatiile si asta datorita mediului acvatic, care absoarbe socurile. Daca aveti probleme cu coloana si din acest motiv aveti interzis pentru aerobic sau exercitii de fitness, aqua-gym este solutia. Nici gravidutele nu ar trebui sa ocoleasca aceasta idee de fitness. Musculatura se tonifiaza fara riscul de a face traume din cauza unei pozitii gresite. De asemenea, datorita apei, muschii vor fi intinsi mult mai bine si sunt slabe sanse sa mai capatati nedorita febra musculara.
Nu trebuie sa stiti sa inotati neaparat, deoarece va vor fi date aripioare care va vor tine la suprafata. Iar balacirea timp de o ora in piscina, timp in care mai ardeti si calorii cu siguranta va vor incarca bateriile. Nu am gasit cine stie ce referinte pe wikipedia englezeasca, in schimb pe wikipedia frantuzeasca (a fost inventata in Franta ) veti afla mai multe detalii. Daca stati in Iasi, stiu ca se facea la hotel Union (nu am fost inca, dar se spune ca ar fi inghesuit). Iar ultimul trend in materie de aquagym nu este doar sa faceti aerobic in apa, cat si fitness sau cardio (aqua-biking):
Nu exista posturi asemanatoare.
No Comments »
No comments yet.
